孕妇下肢浮肿怎么办_小薇健康

国内新闻新闻 / 来源:小薇健康 发布日期:2021-01-13 14:45:50 热度:26C
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相关话题:孕妇下肢浮肿怎么办
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女人十月怀胎有多辛苦?
相信经历过的人和正在经历的人,
以及陪着她们经历的人都了解。
 

不仅只是生孩子时的痛楚,
还有孕期中的种种艰辛:
孕吐、如厕困难、难以入睡......
更甚者
身体浮肿得连行动都受限
简直是苦不堪言

今天就要来说说关于孕妇水肿这一话题

什么是孕妇水肿?

准妈妈在怀孕28周(差不多7个月)以后,身体会出现不同程度的浮肿,当用手指对肿起的部位按下去后,皮肤会明显的凹下去而难以立即恢复,这就表示你遭遇了孕期水肿。
水肿部位最常见的是脚掌、脚踝、小腿。有时候,胳膊和脸部也会出现轻微的肿胀,严重者还可能全身水肿。


造成水肿的原因:


孕期为了宝宝的生长,孕妇的血容量会逐渐的增加,比非孕期约增加40%左右。一般在34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周,然后逐渐恢复到怀孕前水平,随着血容量的增加,组织间液也会增加,从而出现水肿现象。
• 孕期血容量增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,孕期的血浆渗透压较非孕期降低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
• 随着怀孕周数的增加,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,体内水分积存,尿量就会相应减少,于是就出现了水肿现象。
 
同时,准妈妈的子宫也逐渐增大,骨盆内的压力增高,使下肢静脉回流受阻,这是下肢浮肿的重要原因之一。
 
另外,更有一些准妈妈合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间液中,从而造成水肿。

 
一般而言,
正常的孕妇水肿多发生于下肢,
但如果有一天你发现,
身体的多个部位都发生了水肿,
以及其他身体异常情况时,
你就要注意了,小心是病理性水肿!


生理性和病理性水肿

孕妇水肿分两种情况,生理性水肿(正常的水肿)和病理性水肿(多由疾病造成)
 

生理性水肿



一般来说,正常孕妈的水肿现象,对宝宝不会有多大影响,会随着宝宝的出生而消失。所以准妈妈可以不必太过担心。


症状:

体质方面:血压在正常范围内,体重增加正常,产检时尿液检测没有尿蛋白。
水肿情况:一天不同时间中,水肿的部位不同,如果把脚抬高1小时,腿部和脚踝的水肿会减轻。站着的时候下肢出现水肿,清晨起床时水肿消退。


应对方法:


可以适当做些孕妇保健操,比如坐着时要适当伸展腿部,动动脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。
在白天休息,平躺时可以抬高双脚,坐着时可以在脚下放一张矮凳垫脚;睡觉时建议采取左侧卧位,可改善胎盘血液供应。
可以进行局部按摩减轻肿胀,从脚向小腿方向逐渐向上进行按摩,从而有助于血液返回心脏。


病理性水肿



有别于以上的生理性水肿的症状,体重增加速度较快、血压过高,尿液检测中有过多的尿蛋白,饮食也不正常。


水肿通常由踝部开始,逐步发展到小腿、大腿甚至腹部。用手轻按肌肤时,肌肤下陷、没有弹性、肤色暗蓝等,严重的还会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。





 

病理性水肿多由疾病造成,例如妊娠期高血压疾病、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。妊娠合并高血压,肾脏、肝脏疾病导致的低蛋白血症,以及心脏病导致的血管压力增加都会引起病理性的水肿。 



• 高血压引发的水肿先从下肢开始,逐渐加重,严重者出现腹水、抽搐等。
• 肾脏疾病引起的水肿主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿,逐渐出现下肢水肿,休息后症状减轻不明显。
• 肝脏方面的疾病导致水肿出现,常伴有腹水,患者面色黯淡,有时会伴有黄疸。
• 心脏疾病所引起的病理性水肿常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。




这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成一定的影响,对胎儿的健康也造成很大的危害。
 
除了病理性水肿
大部分的孕妇水肿都是孕期的正常现象,
但水肿时的不便也给准妈妈们带来了诸多困扰。
所以若要预防水肿的发生,
或想避免让水肿变得更严重,
不妨试试这些小方法。


预防孕妇水肿的日常小方法



准妈妈们可以认真观察自己的水肿情况,如果发现是病理性的水肿现象,一定要及时就医。日常生活的饮食习惯和生活作息也需要注意。
 

1、穿着方面

尽量选择宽松棉质的衣物、舒适宽大的鞋子和有弹性的袜子,尽量不压迫到脚踝及小腿。准妈妈们尽量不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,以免加重浮肿和跌跤。

2、饮食方面


少吃盐和糖,多吃清淡的食物,孕4月后常规补钙,还要注意营养均衡,多吃有助维护肾脏功能并有利尿作用的食物,如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘等,避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。营养不良的准妈妈,要多补充优质的蛋白质,比如动物类食物、奶制品和豆制品。
 

3、作息方面

为促进血液循环,躺着时选择平躺或者左侧卧,并在脚下垫一个枕头之类的东西,尽量让脚高于心脏,有利于血液循环。另外,睡前将双脚抬高15~20分钟,还可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用。
 

4、运动方面

孕期中的准妈妈要避免长时间坐着或站着,可以到公园散散步,多走走路,坐着时不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳,以便促进下肢血液循环。

 
当然,除此之外,充足的睡眠以及防冻保暖也是相当重要的。
 


出现病理性水肿,需要注意什么?


医生说

李玉霞
副主任医师 
武汉市妇女儿童医疗保健中心



查看医生介绍


如果孕前就出现水肿多为病理性的,应当检查出水肿的原因并对症治疗,而孕前就有心血管疾病、高血压、肝肾功能异常的准妈妈,则一定要在病情控制良好并征得经治医生的同意后再怀孕,同时孕期要做好产检并与相关科室的医生充分配合,定期复查相关指标,以避免相关疾病对孕妇及胎儿的危害。

总之,孕妇水肿可大可小,
如果只是生理性的水肿,无需担心。
若是病理性水肿,则必须查明原因,进行治疗。



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